Приложения для похудения на Андроид: Проверенные программы
Привести себя в форму к лету помогут приложения для похудения на Андроид. Некоторые из них дают потрясающий результат уже через месяц использования!
Рассмотрим пятерку лучших программ. Лучшие мы, как обычно, выбрали по оценкам пользователей в Play Market.
Содержание:
- Похудеть без диеты – 4.7
- Сжигание жира - тренировки для похудения – 4.7
- Худеем вместе. Дневник калорий – 4.7
- Худеем за 30 дней – 4.8
- Как похудеть за 21 день - Фитнес дома – 4.8
1. Похудеть без диеты – 4.7
В программу данного приложения входит дневник приема пиши и тренировки. Есть полноценные программы питания, одну из которых юзер выберет с самого начала использования данного продукта.
После этого каждый день он будет записывать, что он ел и когда это делал. Соответственно будут записываться калории и другие показатели.
Кроме того, обязательно сразу выбрать программу тренировок. Они разные в зависимости от физической подготовки пользователя и того, как быстро и на сколько килограмм он хочет похудеть.
Также имеется календарь, куда пользователь будет записывать свои успехи и каталог товаров для здоровья.
Вот другие особенности приложения «Похудеть без диеты»:
- библиотека полезных советов;
- 51000 блюд, для каждого из которых записано количество калорий;
- система напоминаний;
- система бонусов.
2. Сжигание жира - тренировки для похудения – 4.7
В этом приложении тоже есть программа тренировок, но здесь их не просто описывают и показывают на иллюстрациях, здесь есть анимированный персонаж, который наглядно показывает, как следует выполнять то или иное упражнение.
Пользователь может выбрать упражнение в зависимости от сложности и того, сколько дней его нужно делать, чтобы достичь определенного результата. Есть дневник успехов, который позволяет увидеть, когда и какие упражнения выполнял человек и насколько сложными они были.
В каждом упражнении можно установить время его выполнения, время отдыха, подготовки и число кругов. Библиотека приложения включает в себя 60 упражнений и 50 тренировок.
Вот еще несколько особенностей «Сжигание жира - тренировки для похудения»:
- отдельные программы тренировок для каждой части тела – ягодиц, рук, живота и так далее;
- видео, аудио и анимации;
- приложение направлено на то, чтобы пользователь похудел за 30 дней (!).
3. Худеем вместе. Дневник калорий – 4.7
Наверное, это лучший дневник калорий, который можно найти в интернете. Здесь есть традиционные элементы – диеты, расчеты и сам дневник. Пользователь может выбрать одну из диет в зависимости от желаемого результата.
Есть отдельные разделы для культуристов и других спортсменов. В диетах есть смешные демотиваторы, которые поднимут настроение.
Калькулятор калорий тоже работает просто прекрасно. Есть таблица продуктов, чтобы юзер не искал в интернете, где и сколько калорий. Имеется также расчет индекса массы тела, пропорций тела, идеального веса и график веса.
Сам калькулятор позволяет провести расчет, выбрав пол, скорость желаемого похудения, текущий и желаемый вес и рост. Весьма полезная вещь!
Еще несколько интересных моментов в работе «Худеем вместе. Дневник калорий»:
- широчайшая база блюд;
- большая библиотека упражнений;
- разделы витаминов и просто полезной информации.
4. Худеем за 30 дней – 4.8
Одно из лучших приложений, которое, судя по отзывам, реально помогает похудеть за месяц, не более того. Это становится возможным благодаря систематическим тренировкам, а также планам питания. Все упражнения в рамках тренировок отображаются очень наглядно и понятно.
До начала пользователь выставляет все параметры, а потом просто смотрит на экран и повторяет то, что там показывается. Удобно, что есть дневник, в котором отображается выполнение программы в процентах.
Имеются отличные планы питания с рецептами. Они включают в себя завтрак, обед, ужин и перекусы. Количество последних определяется в зависимости от выбранной программы тренировок.
За своими успехами можно следить на диаграммах и графиках. Очень простое, яркое и эффективное приложение!
Вот еще несколько еще особенностей:
- пользователь может следить за количеством потерянных килограмм и калорий;
- в тренировках предусмотрено постепенное повышение интенсивности;
- синхронизация с Google Fit.
5. Как похудеть за 21 день - Фитнес дома – 4.8
Это приложение помогает похудеть за 21 день, даже не за 30. Оно тоже настолько простое, насколько можно. Даже человек, который впервые держит в руках смартфон или планшет на платформе Андроид, легко разберется с данным продуктом.
Кроме непосредственно похудения, можно добавить в программу тренировок и другие цели, к примеру, убрать жир с боков, бедер, ягодиц, поднять грудь и так далее.
В библиотеке приложение 50 наиболее эффективных упражнений, которые в комплексе помогают достичь поставленной цели. Причем эти упражнения достаточно простые, к примеру, прыжки с разведением рук, планка и тому подобное. Такое может делать даже человек без физической подготовки.
Другие особенности:
- сразу можно выбрать план тренировок в зависимости от сложности или же составить свой, уникальный план;
- все упражнения отображаются с помощью анимации;
- есть удобный календарь тренировок.
Некоторые программы можно использовать в комплексе с другими. В любом случае, все они весьма эффективны!